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1工作太累怎么办?

制定时间表：设定固定的工作时间和休息时间，确保在下班后有足够的时间放松和从工作中解脱出来。尽量避免在非工作时间处理工作相关的事务。 设定限制：为自己设定合理的限制，如不查看工作邮件或接收工作 *** 。

放松心态，别把工作看得太重 如果你觉得工作实在烦躁，感觉要把你压垮了，那就尝试一下换换心态，转换一下工作态度，喘口气。

合理安排家务 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。

每隔一段时间，给自己安排短暂的休息时间，放松身心，恢复精力。 运动活动：进行一些简单的运动活动，如散步、伸展操等，可以增加血液循环和氧气供应，提高身体的能量水平。

我觉得你可以试试以下一些 *** ：1，与上级沟通：如果加班是由于工作安排不当或者其他原因导致的，可以与上级沟通，说明自己的情况和困难，看是否能够调整工作计划或者给予适当的补偿。

2复习太累怎么办?

当然，我们也要明确，学习是自己的事，老师的指导只是辅助，我们需要找到适合自己的学习 *** 。建立错题本错题本是提高学习效率的好帮手。无论是在复习时遇到的难题，还是考试中答错的题目，都值得你仔细研究，记录在错题本上。

复习太累，调节的 *** 可以从以下方面做起重拾目标当复习效率低下的时候，不妨再次把目标拿出来 *** 自己，不管是正目标还是反目标，都有可能让自己重拾信心，重归热血。

本文将为你介绍一些提升专注力、高效复习的技巧，帮助你更好地管理时间，提高学习效率。设定时间限制长时间学习容易疲惫？试试把任务分成小块，每块限定时间。一小时内完成练习，八点前结束测试。这样更高效，也不易累。

而在工作间歇穿 *** 休息日，是消除疲劳、防止疲劳进一步积累的绝好手段。所以，当你劳累时一定要利用星期天，对自己进行调整。星期天与其它节假日的活动要安排得有意义一些。

高效的复习，要学会梳理自身学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。

3工作太累了,身心疲惫,怎么解决呢?

休息和放松： 确保每天获得足够的休息时间，定期安排放松活动，如冥想、深呼吸、温暖的浴缸浸泡等。规划时间： 制定合理的工作计划，确保有足够的时间来完成任务，避免过度工作。

维持健康饮食和适量运动：保持健康饮食和适量运动，可以帮助减轻身体的紧张和疲劳，同时也可以增强身体的免疫力和应对压力的能力。

适度运动：运动可以帮助释放压力，缓解身体的紧张感。可以选择适合自己的运动方式，比如瑜伽、跑步、游泳等。调整饮食习惯：合理饮食可以增加身体的营养，提高身体的免疫力。可以选择一些健康的食物，比如蔬菜、水果、鱼类等。

小憩片刻。……当我们感觉到身心疲惫的时候，最有效的「快充」 *** 就是小憩片刻，用高效的睡眠来有效恢复体力和精力。

两个 *** ：直接辞职，不干了（不开心就不要干，但你要想清楚，如果真的是辞职了，自己以后的生计，家庭等。如果是因为人际关系而辞职，因为工作太累而辞职真的是不应该的）改变环境，格局打开。

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