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1松子炒鸡肉——补肾益气健脾养胃

1、鸡 *** 有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此菜具有补肾益气、健脾胃、活血脉、润肠通便、促进骨骼和牙齿生长的功效。

2、鸡脯肉洗净切块，加酱油腌渍入味；松子仁洗净，捞出沥干。锅中倒入油，烧至七成熟，倒入鸡脯肉、松子仁炒熟，盛入碗中。净锅烧热，将香油、酱油、糖用小火调成味汁。淋入碗内即可。

3、芹菜洗干净，斜切成段。胡萝卜切成薄片。蒜、葱切末。鸡肉切成片，用淀粉拌匀。木耳泡发好，用开水焯熟，捞出来，控干。锅里放入油，放入胡萝卜、芹菜、葱炒熟。放入鸡肉、盐炒熟。

2松子的炒制 ***

*** 一：松子用水浸泡一个小时后放到蒸格里用普通火蒸30分钟，然后将松子捞出放到通风处风干，再将风干的松子放到炒锅内小火干炒，等绝大部分都开口后即可出锅食用。

*** 一：将松子装入一个盆中，装入清水，让松子浸泡一个小时。目的是让松子外壳变软，容易破开。将松子捞出，放到蒸锅里面，蒸30分钟。

炒松子 *** ：（最简单，味略逊）材料：松子1公斤、一个蒸锅、一个炒锅 步骤 将松子装入一个盆中，装入清水，让松子浸泡一个小时。目的是让松子外壳变软，容易破开。将松子捞出，放到蒸锅的蒸格里面，用普通货蒸30分钟。

*** 一松子用水浸泡一个小时后放到蒸格里用普通火蒸30分钟，然后将松子捞出放到通风处风干，再将风干的松子放到炒锅内小火干炒，等绝大部分都开口后即可出锅食用2 *** 二黄沙放入锅内炒干炒烫后倒入糖水炒。

主料：松子适量 *** 一：松子用清水浸泡和打磨。高温蒸煮，蒸煮时要求温度控制在100度左右，蒸煮时间30分钟以上。松子怎么炒开口 继续在炒锅炒，炒十几分钟即可。食用的时候如果松子没有开口，可以拿钳子夹开。

*** *** 编辑 先将白糖化成半杯（80克酒杯）糖水，待用。把沙子放入锅内炒干、炒烫，然后将糖水倒入炒匀，等糖烟刚一冒出，即将松子放入，不停翻炒（火不要太急）。

3松子的功效与作用有哪些

功效与作用 强身健体，松树籽含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸以及矿物质成分，具有促进机体细胞再生的作用，还可为机体补充能量，从而增强机体免疫力，达到强身健体、延缓衰老的作用。

女性吃松子的好处：它的营养价值非常丰富。适量的吃一些松子可以有效的吸收松子中的铁离子，能够防治贫血。也可以吸收其中的钙离子，增强骨骼的强度。里面的植物油比较多，可以润肠通便、防止便秘。

松子、核桃、瓜籽、榛子、开心果都是常见的坚果，它们不仅美味可口，而且营养丰富，有很多的功效和作用。下面就来了解一下这五种坚果的功效和作用吧。

松子作为药用，有去痛生肌、润肺、调理五脏、止躁防咳、滋补壮阳等功效。它对慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花，均有一定的辅助治疗作用。

咳嗽，这个常常伴随我们的小烦恼，其实也有它的好处——它是我们身体的一种自我保护机制，帮助清除呼吸道内的异物。而在这样的时刻，一个小小的松子，或许能给你带来意想不到的舒适。

关于炒松子的功效与作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助。